Сильная неконтролируемая дрожь наблюдается при

Панические атаки – это…

Панические атаки – это выражение на сегодняшний день известно почти каждому человеку.

Современный человек, особенно в условиях крупного мегаполиса находится в обстановке постоянного стресса. Ежедневная «борьба за выживание» и «место под солнцем» отражается в колебаниях настроения, здоровья, качестве и уровне жизни.

Все это происходит на фоне не вполне чистой атмосферы и прочих «прелестей» городской окружающей среды.

В коктейль под названием «Счастливая жизнь» добавляются дискомфорт и нервотрепки по пути из дома на работу и обратно, пробки на дорогах, ссоры и конфликты, различные проблемы на работе и дома, «правильное и сбалансированное» питание, болезни и многое, многое другое.

Длительные стрессы приводят к снижению иммунитета, ослаблению нервной системы, хронической усталости, нарушениям режима сна и бодрствования, забывчивости, депрессивным состояниям, двигательным расстройствам.

Организм, не справляясь с нагрузкой, сигнализирует о возникших неполадках.

Откликом организма на возникшую опасность может быть выброс адреналина в кровь, как стимулятора, который поможет справиться с ситуацией. Это в свою очередь отражается на характерных изменениях работы сердца, сосудов, органов дыхания, теплообмена, почек.

При этом часто наблюдается:

  • учащенное сердцебиение
  • чувство страха
  • ком в груди или затрудненное дыхание
  • нарушение терморегуляции – чувство жара или холода
  • спазм сосудов – бледность или мраморность кожи, пульсация в голове, покалывание в руках или ногах
  • дрожь
  • выделение большого количества мочи

В июне 2018 года в Москве в очередной раз стартует набор на тренинг «Атака на ПА» Тренинг построен на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами (из опыта работы с паническими больными). Формат участия: групповой, индивидуальный очный и дистанционный. Тренинг направлен на работу с когнитивными искажениями (удовлетворим потребность мозга в страхе), телесные симптомы (работа с блоками, зажимами и возможностью правильно дышать, двигаться и, в целом, жить), а также на пересмотр стиля и образа жизни (изменения для выхода из болезненного привыкания и тревоги ожидания повторения эпизодов плохого самочувствия и панических приступов). Присоединившись к группе или работе в индивидуальном формате вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы избавитесь от приступов и наладите свою жизнь, свободную от паники и симптомов ВСД Освободись от паники! Тренинг «Атака на ПА» Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Задать вопрос» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА»

1-я группа. Нарушения привычного образа жизни.

К этой группе относится все, что делает привычно комфортную жизнь некомфортной. Например:

  • ухудшение отношений, конфликты, расставание со значимыми людьми;
  • тяжелая болезнь или смерть близких людей;
  • переезд на новое место жительства;
  • добровольный или вынужденный уход с работы;
  • ухудшение финансового положения или нестабильность (невыплаченные кредиты и/или ипотека);
  • судебные разбирательства;
  • длительное недосыпание, нарушения ритма дня и ночи;
  • переутомление вследствие перегрузок в профессии, учебе или быту;
  • ускоренный темп жизни;
  • перенапряжение при воспитании детей;
  • различные соматические заболевания;
  • несбалансированное питание;
  • ситуации, когда дети начинают жить отдельно, и т. д.

Эти нарушения условий жизни всегда приводят к возникновению тревоги и напряжения, обычно направленных на восстановление нарушенных условий и отношений. Если условия продолжают оставаться некомфортными, то тревога становится фундаментом, на котором позже может возникнуть панический эпизод.

Что такое паническая атака?

Для одних выражение «панические атаки» связано с паникой при определенных экстремальных или стрессовых обстоятельствах, для других это вообще непонятное явление, для третьих – это реальность, которая проявляется в конкретных условиях, не позволяя нормально и спокойно функционировать, мешая жить, истощая жизненные силы, разрушая здоровье и делая невозможными отношения с окружающими.

Паника чаще всего атакует людей с развитой силой воли, сверхконтролем и повышенным чувством ответственности, поскольку они могут заставить себя выполнять порученную им работу и задания «через не могу», скрывая свое отношение к происходящему (часто это негативные эмоции).

Не пережитые и неотреагированные эмоции, не разрешившиеся конфликты, вытесняются из сознания и на первый взгляд забываются.

Однако дискомфорт, тревожность и нервозность остаются неудовлетворенными в теле.

Через некоторое время (дни, месяцы, годы) накопившееся внутри человека возбуждение находит разрядку в виде панической атаки.

Панические атаки, как и панические расстройства, встречаются в возрасте от 20 до 45 лет, хотя возможны как в более молодом, так и в старшем возрасте.

Распространенность панических расстройств среди всего населения составляет 2 – 5 %, а частота их возникновения у женщин в 3-4 раза выше, чем у мужчин.

Условия, в которых возникает паническая атака, могут быть известны человеку (в случае повторяющихся эпизодов при паническом расстройстве), но чаще они сложно предсказуемы.

Паническая атака в большинстве случаев возникает внезапно, непредсказуемо, неожиданно, как «гром среди ясного неба» и представляет собой ощущение угрозы здоровью человека, а порой и жизни.

Паническая атака – неожиданно возникающий приступ паники, который характеризуется неприятными телесными ощущениями (симптомами): одышка, головокружение, покалывание в руках и ногах, потливость, дрожь, изменение сердечного ритма, боль в груди.

Панические атаки могут встречаться при психических расстройствах: различных фобиях, панических расстройствах, посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

В случае повторяющихся панических атак, обессиливающих и снижающих функционирование человека, речь идет о паническом расстройстве.

Панические расстройства по международной классификации болезней МКБ – 10 относятся к невротическими.

Они входят в группу состояний, которые тесно связаны с воздействием на здоровье человека внешних факторов, при которых болезненные проявления возникают только в связи с какими-то реально существующими обстоятельствами.

При этом самосознание личности не изменяется и присутствует осознание болезни или болезненных проявлений самим человеком.

В июне 2018 года стартует набор на тренинг «Атака на ПА» Тренинг построен на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами (из опыта работы с паническими больными). Формат участия: групповой, индивидуальный очный и дистанционный. Тренинг направлен на работу с когнитивными искажениями (удовлетворим потребность мозга в страхе), телесные симптомы (работа с блоками, зажимами и возможностью правильно дышать, двигаться и, в целом, жить), а также на пересмотр стиля и образа жизни (изменения для выхода из болезненного привыкания и тревоги ожидания повторения эпизодов плохого самочувствия и панических приступов). Присоединившись к группе или работе в индивидуальном формате вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы избавитесь от приступов и наладите свою жизнь, свободную от паники и симптомов ВСД Освободимся от паники вместе! Тренинг «Атака на ПА» Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Задать вопрос» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА»

Механизм возникновения ПА

… Сегодня все вроде бы хорошо…

На некоторое время бессознательно отключается контроль. Я начинаю думать ни о чем, мысли текут как бы сами по себе…

И вдруг…

Я чувствую, что мне как-то тяжело дышать…

(затруднение дыхания)

У меня одышка…

Я пытаюсь «продышаться»…

Пытаюсь вдохнуть как можно сильнее и глубже, но у меня ничего не получается… я вообще не могу дышать…

Что со мной?…

(усиленные вдохи приводят к избыточному насыщению клеток крови кислородом, что вызывает рефлекторную задержку дыхания — так создается порочный круг: первоначальное чувство нехватки воздуха вызывает страх, а рефлекторная задержка дыхания становится пугающей вдвойне).

У меня в груди появляется боль… сердце словно замирает, а потом с каждым ударом «разрывает» грудную клетку…

Мои руки… они немеют… там словно тысячи иголок…

Голова «идет» кругом…

Я вспотел… мое тело покрывается каплями пота, хотя при этом мне холодно… меня знобит и трясет…

Я ничего не могу с собой поделать…

Меня сейчас стошнит…

Мое тело… телесные ощущения – они ужасны… я ничего не могу с этим поделать…

Чем больше я думаю об этом, чем больше пытаюсь успокоиться, тем мне хуже становится…

В голове мутно, все как в тумане, шум в ушах… пустота… и страх…

Страшно… страшно, а вдруг я умру…

Мне ведь всего 35 лет…

В июне 2018 года стартует набор на тренинг «Атака на ПА» Тренинг построен на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами (из опыта работы с паническими больными). Формат участия: групповой, индивидуальный очный и дистанционный. Тренинг направлен на работу с когнитивными искажениями (удовлетворим потребность мозга в страхе), телесные симптомы (работа с блоками, зажимами и возможностью правильно дышать, двигаться и, в целом, жить), а также на пересмотр стиля и образа жизни (изменения для выхода из болезненного привыкания и тревоги ожидания повторения эпизодов плохого самочувствия и панических приступов). Присоединившись к группе или работе в индивидуальном формате вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы избавитесь от приступов и наладите свою жизнь, свободную от паники и симптомов ВСД Освободись от паники! Тренинг «Атака на ПА» Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Задать вопрос» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА»

Куда ведут ПА?

Приступы паники могут сопровождаться дискомфортом и болью в грудной клетке, «заметным» сердцебиением, пульсацией в различных частях тела, «замиранием сердца».

При панической атаке возможны боли в животе, ощущения тошноты, человека может вырвать.

ПА сопровождаются различными неприятными телесными ощущениями.

Часто приступ ПА проходит с головокружением, потливостью, чувством озноба или жара, неприятными ощущения в теле, обильным мочевыделением или жидким стулом.

Наблюдается изменение цвета лица – покраснение или бледность.

Фиксируется увеличение частоты пульса, повышение артериального давления.

Однако при врачебном осмотре выраженность этих симптомов не соответствует личным субъективным ощущениям и переживаниям человека, которые ему кажутся катастрофическими, смертельно опасными, «на грани жизни и смерти».

Такие вегетативные приступы вызывают страх, ощущение или предчувствие катастрофы, страх смерти, страх инфаркта или инсульта.

Человека захлестывает ужас, с ним творится что-то невероятное, что не поддается объяснению, поэтому человек не может проанализировать и адекватно оценить свое состояние.

После пережитого приступа паники возникает чувство слабости, подавленности, безысходности, обреченности, жалости к себе.

Могут быть остаточные ощущения: ком в горле, онемение, слабость в руках или ногах, дискомфорт в теле, чувство «выворачивания» конечностей.

Иногда эти состояния сопровождаются чувством отрешенности от происходящего вокруг, нереальности окружающей обстановки, какой-то отдаленности, как во сне, как будто находишься в кино и смотришь замедленную съемку действий.

Далее часто следуют обращения к врачу и обследования.

Не находя явных причин для неожиданных приступов паники и вегетативных кризов, многие люди, страдающие паническим расстройством, делают поспешный вывод о наличии у них серьезного заболевания (ишемической болезни сердца, инсульта, опухоли мозга или начала сумасшествия). Часто их бывает трудно убедить в отсутствии заболеваний.

Перенесенные несколько раз панические атаки порождают страх перед повторением этих состояний – «тревогу ожидания».

Помня обстоятельства возникновения предыдущих приступов, люди стремятся избегать схожих ситуаций, ограничивают себя в перемещениях, доходя иногда до полной изоляции и избегания общественных мест, передвижения на общественном транспорте.

Результат – человек оказывается «заперт в четырех стенах», под домашним арестом «по собственной воле».

Перемещения и передвижения происходят по необходимости и только в сопровождении родных или близких.

В случае возникновения первой ПА дома – человек боится оставаться в одиночестве.

Паника – это нормально!?

Паника – это естественная реакция человека, его психики и всего организма на стрессовые воздействия.

В момент стрессового воздействия происходит мобилизация различных защитных адаптационных функций – в кровь выбрасываются стимулирующие вещества (адреналин, гормоны стресса), помогающие справиться с возникшими трудностями и адаптироваться организму к новым условиям.

В случае, когда психическая деятельность не соответствует норме (нарушение настроения, мнительность, повышенная тревожность и прочее), избыток возбуждающих и стимулирующих веществ в крови провоцирует реакцию тревоги или паники вместо адаптации организма и адекватной реакции на стрессовые воздействия.

Факторы возникновения ПА

Панические атаки и паническое расстройство развиваются в ответ на воздействие нескольких факторов.

Механизм возникновения панических расстройств достаточно сложен и включает в себя ряд факторов.

Биологические факторы

1) Повышение содержания в крови адреналина, серотонина и других нейромедиаторов за счет выброса этих веществ надпочечниками и некоторыми структурами головного мозга.

Высокий уровень нейромедиаторов – причина, которая вызывает тревогу, страх, сердцебиение, чувство нехватки воздуха и другие неприятные телесные ощущения.

2) Наследственная предрасположенность.

Возможна передача заболевания из поколения в поколение. Частота прямого наследования приблизительно равна 15 – 17 % (у однояйцевых близнецов вероятность возникновения панического расстройства, при наличии данного заболевания у одного из них, составляет 80 – 90 %).

Психологические факторы

(психоаналитические и поведенческие концепции возникновения ПА)

1) Психоаналитики трактуют фобии при панических расстройствах, как страх появления панического приступа в специфической и безвыходной, с точки зрения больного, ситуации.

Существенную роль в психоаналитической теории играют панические реакции детей на расставание с родителями.

2) Поведенческие теории объясняют тревожные состояния (в том числе и панические расстройства) специфически построенной связью и взаимодействием личности и социума.

Основное значение при этом придается «зафиксировавшейся ошибке» человека, который испытал приступ паники – его предположению о том, что возникшее сердцебиение, чувство удушья, являются предвестниками смерти от соматической патологии.

В июне 2018 года стартует набор на тренинг «Атака на ПА» Тренинг построен на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами (из опыта работы с паническими больными). Формат участия: групповой, индивидуальный очный и дистанционный. Тренинг направлен на работу с когнитивными искажениями (удовлетворим потребность мозга в страхе), телесные симптомы (работа с блоками, зажимами и возможностью правильно дышать, двигаться и, в целом, жить), а также на пересмотр стиля и образа жизни (изменения для выхода из болезненного привыкания и тревоги ожидания повторения эпизодов плохого самочувствия и панических приступов). Присоединившись к группе или работе в индивидуальном формате вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы избавитесь от приступов и наладите свою жизнь, свободную от паники и симптомов ВСД Свобода от паники! Тренинг «Атака на ПА» Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Задать вопрос» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА»

Диагностика симптомов ПА

Важно правильно распознать симптомы панических атак и исключить возможные заболевания, поскольку сам по себе каждый симптом панической атаки может представлять собой симптом другого заболевания.

Проанализировать это может только врач.

Перед началом лечения панической атаки сам пациент обращается сначала к терапевту или невропатологу.

На этапе диагностики важно исключить следующие заболевания:

  • сердечно-сосудистую патологию, в первую очередь ишемическую болезнь сердца, аритмии, артериальную гипертонию
  • бронхиальную астму
  • патологию щитовидной железы.
  • эпилепсию
  • возрастные гормональные изменения
Где и когда ожидать приступ паники

Приступ паники обычно возникает:

  • на фоне тяжелой стрессовой ситуации (на высоте конфликта, переживание катастрофы, потеря близкого человека)
  • некоторых биологических факторов (гормональная перестройка, начало половой жизни, аборты, прием гормональных средств)
  • факторов внешнего воздействия на организм (прием алкоголя или наркотиков, длительное пребывание на солнце, тяжелая физическая нагрузка).

Панический приступ может возникнуть и при отсутствии эмоционального или физического напряжения, в повседневной жизни.

Симптомы панического приступа возникают неожиданно.

Приступ паники (паническая атака) развивается быстро, достигая максимума за 10 минут, обычно длится от одной минуты до одного часа и возникает в среднем два – четыре раза в неделю. В некоторых случаях приступы исчезают на долгое время, а затем, без видимой причины, вновь возвращаются.

Тяжесть приступов может значительно различаться даже у одного и того же человека.

Кого-то паника атакует ежедневно, вынуждая находиться в ожидания повторения, у кого-то приступы происходят реже.

Панические атаки опасности для жизни не представляют, так как являются лишь вегетативными реакциями.

Самое неприятное и опасное – это то, что человек замыкается в себе, становится менее активным и жизнерадостным, все реже участвует в общественной жизни.

Тревога и постоянный страх становятся его спутниками.

Когда приступы только появляются в спокойной жизни человека, он, естественно, пугается.

Не понимая, что с ним происходит, он начинает придумывать себе самые страшные болячки и бегать по врачам.

Врачи, не находя ничего серьезного, только разводят руками и часто ставят диагноз вегето-сосудистая дистония, с которым, согласно статистике, живет чуть ли не каждый четвертый человек на земле.

Спровоцировать такие состояния у человека могут хронический стресс, серьезная болезнь, чрезмерная физическая нагрузка, сильное эмоциональное потрясение (утрата близкого, разрыв отношений, потеря работы, развод).

Для приступа паники, особенно в начале заболевания, типично неожиданное начало – без всяких предвестников и без видимой причины.

Приступы могут сопровождаться разнообразной симптоматикой.

Симптомы панических атак:
  • головокружение или ощущение дурноты
  • затруднение дыхания
  • ощущение удушья или нехватки воздуха
  • неустойчивость или пошатывание при походке
  • учащенное сердцебиение (сердце скачет)
  • загрудинная боль или ощущение «стеснения» в груди
  • покалывание или онемение в различных частях тела
  • тошнота, рвота, понос
  • ощущение «странности» или «нереальности» окружающего
  • страх смерти, страх сойти с ума или потерять самообладание

В июне 2018 года в Москве стартует набор на тренинг «Атака на ПА» Тренинг построен на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами (из опыта работы с паническими больными). Формат участия: групповой, индивидуальный очный и дистанционный. Тренинг направлен на работу с когнитивными искажениями (удовлетворим потребность мозга в страхе), телесные симптомы (работа с блоками, зажимами и возможностью правильно дышать, двигаться и, в целом, жить), а также на пересмотр стиля и образа жизни (изменения для выхода из болезненного привыкания и тревоги ожидания повторения эпизодов плохого самочувствия и панических приступов). Присоединившись к группе или работе в индивидуальном формате вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы избавитесь от приступов и наладите свою жизнь, свободную от паники и симптомов ВСД Освободись от паники! Тренинг «Атака на ПА» Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Задать вопрос» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА»

Последствия панической атаки

Панические атаки причиняют человеку страдания, дезорганизуя и «отравляя» его жизнь.

Однако они не опасны для жизни – они не могут привести к смерти.

Со времени люди, испытывающие повторяющиеся приступы паники, становятся более тревожными даже между приступами, находясь в ожидании и предчувствии приступа.

Такие люди могут начать бояться и избегать тех мест и ситуаций, в которых их застигали приступы, это ведет к развитию у них одной или нескольких фобий (социофобия, боязнь толпы людей, страх лифтов, страх метро и др.).

Они могут начать бояться строить планы, ходить на работу, ездить в транспорте, ходить за покупками и прочего – это влечет за собой неблагоприятные последствия: потерю полноценности жизни, частичную или полную потерю трудоспособности, крах социального взаимодействия и семейной жизни.

Что делать при ПА?

В первую необходимо обратиться к специалистам для выявления причин и диагностики возможного заболевания.

В случае постановки диагноза панические атаки (можно услышать, что это вегето-сосудистая дистония) необходимо обратиться к психиатру или психотерапевту и начать лечение.

Самостоятельно можно также начинать действовать – пересмотреть свою нагрузку в течение дня и сбалансировать ее психическую и физическую составляющую.

Составить распорядок, при котором возможен здоровый сон, продолжительностью 8-9 часов в день.

Также необходимо сократить употребление алкоголя (он провоцирует приступы) и, по возможности, бросить курить.

Надо чаще выбираться на свежий воздух, принимать контрастный душ, плавать, бегать, заниматься аэробикой, шейпингом.

Необходимо научиться дышать. Неглубокий вдох и глубокий выдох – такое дыхание улучшает кровоснабжение легких и сердца и снимает внутреннее напряжение.

Можно заняться медитацией и слушать релаксационную музыку.

Целительное и оздоровительное воздействие оказывает релаксационный тренинг, который позволяет последовательно, а затем одновременно расслаблять мышцы лба, лица, шеи, плечевого пояса, спины.

Также необходимо соблюдать диету с повышенным содержанием калия (картофель, баклажаны, капуста, чернослив) и кальция.

При этом необходимо выполнять все предписания психотерапевта – это позволит комплексно подойти к избавлению от приступов паники.

Лечение панического расстройства

Панические атаки можно вылечить.

Поскольку характер расстройства и его течение у каждого различны – необходим индивидуальный подход.

Паническая атака, тревога, ВСД, фобии, депрессии в настоящее время распространенные причины обращения к психотерапевту за помощью.

Пациенты с паническими атаками встречаются также на приеме у кардиолога, невропатолога, эндокринолога, куда они приходят для выявления возможных заболеваний, связанных с симптомами проявления приступами паники.

Оптимальной тактикой лечения панической атаки является сочетание фармакотерапии и психотерапии.

Симптомы панических атак купируются медикаментозно, а психотерапия направлена на избавление от причин возникновения приступов паники и обучения специальным методам и техникам выхода из панического состояния, в том числе не допущения развития паники.

Паническая атака – это не заболевание, а психическое состояние, которое мы «сами создаем» и «развиваем», но, к сожалению, не в силах самостоятельно с этим состоянием бороться.

Поэтому для избавления от ПА необходима психологическая помощь психотерапевта.

Психотерапевт разъяснит сущность вашего состояния, с помощью специальных техник (когнитивно-поведенческая терапия, аутотренинг, самогипноз, релаксация, дыхательная гимнастика) переориентирует вас на правильное понимание симптомов и проявлений паники, а также обучит самостоятельному применению упражнений и техник, способствующих ограничению и управлению организмом в приступе паники.

Панические расстройства хорошо поддаются фармакотерапии, но не стоит «увлекаться» и «доверяться» таблеткам, поскольку без них вы будете бессильны. Эффективнее самостоятельно научиться руководить своим состоянием и уметь «брать себя в руки» в случае возникновения панического предчувствия.

В среднем психотерапия длится от 6 недель до 4 месяцев. В некоторых случаях лечение может растянуться более, чем на год. Если бросить начатое лечение, возможен «откат» и возвращение симптомов панического расстройства. Также не стоит заниматься самолечением, назначая себе успокоительные средства самостоятельно, по совету знакомых или рекомендации продавца в аптеке.

Почувствовав, что вы уже не в силах терпеть, а тем более справиться с возникающим состоянием самостоятельно,

не медлите, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Психотерапевтическая помощь (реальная) при панических расстройствах +7 (915) 305 – 26 — 69

Если не предпринимать никаких действий для избавления от неприятных и мешающих жить полноценной жизнью приступов паники, то ничего страшного не произойдет – вы не умрете от панических атак, а будете жить долго, но мучительно!

Только от вас и вашего желания зависит,

будете ли вы продолжать радоваться жизни или жить во власти страхов,

в постоянном ожидании приступа паники и развития панического расстройства.
В июне 2018 года в Москве в очередной раз стартует тренинг «Атака на ПА»
Тренинг на основе современных психотехнологий, накопленных в психотерапевтической практике работы с паническими эпизодами
(из опыта работы с паническими больными).
Присоединившись к группе вы сможете разобраться в причинах ПА, научитесь управлять своим состоянием перед приступами и непосредственно во время панической атаки, а также под руководством тренера вы наладите свою жизнь, свободную от приступов паники.
Освободимся от паники вместе!?
Тренинг «Атака на ПА»
Ведущий клинический психолог, семейный психотерапевт Александр Макаров.
Оставить заявку можно на сайте в правом нижнем углу «Оставить сообщение» с пометкой запись на тренинг «Атака на ПА».
До связи и до встречи на тренинге!

Выбор всегда за вами – оставаться во власти неопределенных страхов и непредсказуемых приступов паники или же обратиться за психотерапевтической помощью, способствующей улучшению вашего здоровья и качества вашей жизни!

Возможные причины дрожи

Тремор тела возникает у 25% пациентов, страдающих тревожным расстройством. Она требует лечения, когда симптомы имеют клиническое значение:

  • достигают тяжелой степени;
  • имеют длительное течение;
  • появляются вне стрессовой ситуации.

Причины внутреннего озноба тревожное расстройство 50% депрессия 30% неврологические заболевания 30% лекарственные препараты 15% паническая атака 30% инсульт 50% эпилепсия 50% рассеянный склероз 30% болезнь Паркинсона 30%

Тремор вызывают следующие медикаменты:

  • адренергические антагонисты;
  • бронхорасширяющие средства;
  • кортикостероиды;
  • антигипертензивные лекарства.

Отмена алкоголя вызывает появление невроза, тревогу, озноб. Симптомы отмены успокаивающих и снотворных медикаментов приводят к появлению внутреннего дрожания. У пациентов с патологиями нервной системы тремор ассоциируется с хроническим неврологическим заболеванием, развитием панической атаки.

Профилактика дрожи в теле

Предупредить появление неприятного симптома несложно, особенно если появилась внезапная резкая слабость, дрожь в теле мешает нормально жить и работать.

Пациенту необходимо:

  • составить сбалансированный рацион с большим количеством клетчатки;
  • пить полезные напитки;
  • заниматься оздоровительной ходьбой;
  • регулярно делать гимнастику;
  • освоить технику простого массажа для шеи (больному остеохондрозом).

Йога улучшает кровоток и общее состояние организма, мышцы становятся гибкими, исчезает озноб. Расслабляющая медитация помогает справиться с внутренним тремором.

Вопрос эксперту Как диагностируют тремор? Как правило, выполняют:
— предварительную оценку состояния;
— аускультацию сердца;
— измерение пульса и артериального давления;
— пальпацию живота;
— специальное обследование с применением психометрических приборов для выявления депрессии и повышенной тревожности;
— биохимический анализ крови;
— рентгенологическое изучение размеров сердца и сосудов. Статья мне нравится2Статья не нравится

Нервная дрожь

Возьмите пострадавшего за плечи и сильно, резко потрясите в течение 10—15 секунд. Продолжайте разговаривать с ним, иначе он может воспринять ваши действия как нападение.

После завершения реакции необходимо дать пострадавшему возможность отдохнуть. Желательно уложить его спать. Нельзя: обнимать пострадавшего или прижимать его к себе; укрывать пострадавшего чем-то теплым; успокаивать и укорять его. Когда человек плачет, внутри у него выделяются вещества, обладающие успокаивающим действием.

Хорошо, если рядом есть кто-то, с кем можно разделить горе. Когда ситуация затягивается, внутреннее напряжение может нанести вред физическому и психическому здоровью. Установите физический контакт с пострадавшим возьмите за руку, положите свою руку ему на плечо или спину, погладьте его по голове. Дайте ему почувствовать, что вы рядом. Истерический припадок длится от нескольких минут до нескольких часов.

Основные признаки:. Удалите зрителей, создайте спокойную обстановку. Останьтесь с пострадавшим наедине, если это не опасно для вас. Неожиданно совершите действие, которое может сильно удивить можно дать пощечину, облить водой, с грохотом уронить предмет, резко крикнуть на пострадавшего. Не потакайте желаниям пострадавшего. Не проявляйте озабоченность и обеспокоенность в связи с его состоянием. После истерики наступает упадок сил.

Уложите пострадавшего спать. До прибытия специалиста наблюдайте за его состоянием. Руководство массой людей составляет основу профилактики паники. Эти лица яркостью поступков и речи крики возбуждают окружающих и фактически увлекают за собой за собой людей без оценки сложившейся ситуации. Категории Авто. Предметы Авиадвигателестроения. Административное право.

Административное право Беларусии. Безопасность жизнедеятельности. Введение в экономику культуры. Гидрология и гидрометрии. Гидросистемы и гидромашины. Медицинская психология. Методы и средства измерений электрических величин. Начертательная геометрия. Основы экономической теории. Пожарная тактика. Процессы и структуры мышления. Профессиональная психология. Психология менеджмента. Современные фундаментальные и прикладные исследования в приборостроении.

Социальная психология. Социально-философская проблематика. Теоретические основы информатики. Теория автоматического регулирования. Управление современным производством. Холодильные установки. История экономики. Экономическая история. Экономический анализ. Развитие экономики ЕС. Неконтролируемая нервная дрожь — когда человек не может по собственному желанию прекратить эту реакцию. Если эту реакцию остановить, то напряжение останется внутри, и в дальнейшем может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как гипертония, язва и др.

Нужно усилить дрожь. Субъект, объект, объективная, субъективная стороны правонарушения. Соотношение законности и правопорядка. Раннее средневековье. Технология приготовления заправочных супов. Язык как общественное явление. Социальная поддержка и социальное обслуживание население.

Почему возникает дрожь и в каких случаях она является симптомом?

Экстренная психологическая помощь в зоне ЧС

Сильное сердцебиение — распространенная жалоба среди пациентов неврологов, эндокринологов и, прежде всего, кардиологов. Этот симптом проявляется перебоями в сердечном ритме, учащением сердцебиения, неприятными ощущениями. Причиной данного проявления в большинстве случаев становятся нарушения электрической проводимости сердца, внеочередные сокращения миокарда, аритмии, наличие лишних пучков проведения электрического импульса, пороки клапанов врожденные, или приобретенные в результате ревматического воспаления , стенокардитические приступы и инфаркты. Дрожь в теле чаще всего означает сбой в теплорегуляции, которая провоцируется заболеваниями щитовидной железы диффузный токсический зоб, болезнь Грейвса и т. Резкое падение уровня глюкозы при уколе инсулина также вызывает подергивания мышц.

Физиология образования приливов

Образование приливов могут вызывать три основных направления регулировки температурного режима организма:

  • Нарушение регулировки тонизации сосудистой системы на нервном уровне. Это относится к сосудистым системам кожных покровов и слизистым поверхностям, участвующих в терморегуляции в женском организме.
  • Патологические изменения в регулировки и в контроле тонизации сосудистой системы на эндокринном уровне и продуцировании теплоэнергии. При патологических изменениях функционирования надпочечников, а также щитовидной и поджелудочной железы, может наблюдаться изменение в функциональности сердечно-сосудистой системы и теплорегуляции.
  • Нарушение функционирования специального отдела головного мозга — гипоталамуса, ответственного за процессы терморегуляции организма и принимающего сигнальные импульсы от специальных рецепторов кожных покровов и слизистых оболочек. При нарушениях функционирования гипоталамуса могут последовать неадекватные реакции, проявляющиеся скачками температур и образованием приливов.

Но возможны и другие патологические изменения в организме, способствующие образованию приливов крови к кожным покровам, сопровождающихся их покраснением и чувствами сильного жара, не связанных с приближением менопаузального периода.

Патологические изменения в вегетативной нервной системе

Развитие вегетососудистой дистонии, или соматоформной дисфункции нервных клеток, может стать причиной появления приливов. Это обуславливается тем, что некоторые женщины страдают от нарушения взаимосвязи между центральными отделами головного мозга и периферическими рецепторами. Обычно такие патологии имеют наследственный характер и проявляются у эмоциональных женщин и у тех, у кого проявляется психическая лабильность.

Под воздействием стрессовой ситуации либо после испуга, могут проявиться следующие симптомы:

  • учащенный ритм сердцебиения;
  • повышение либо резкое снижение артериального давления;
  • покраснение кожных покровов на лице;
  • резкое чувство жара.

Данная клиническая картина по-своему проявления схожа с приливами при климаксе. Но для постановки точного диагноза, женщине необходимо сдать анализы для проверки содержания уровня половых гормонов, на основании чего исключается возможность начала климактерического периода.

Для постановки диагноза огромную роль играет опрос женщины, при котором выясняется продолжительность проявления всей клинической картины. Часто становится ясно, что у ее матери и бабушки были точно такие недомогания.

Очень важным фактором является то, что у пациенток с вегетососудистой дистонией начало и все клинические проявления настоящего климактерического периода обычно протекают с особой тяжестью, для устранения которой необходима экстренная помощь специалистов.

Процессами разработки необходимых схем лечения женщин с вегетососудистой дистонией занимаются специалисты кардиологии и неврологии. Чаще всего назначаются успокоительные препараты, среди которых могут быть как обычные лекарственные средства на растительной основе, так и транквилизаторы и антидепрессанты.

Квалифицированные специалисты кардиологии рекомендуют прием лекарственных препаратов, основное фармакологическое действие которых направлено на контроль артериального давления и ритмичности биения сердца.

Развитие сахарного диабета

Патологические изменения уровня содержания сахара в крови относится к тем эндокринологическим патологиям, клиническая картина которых очень схожа с климактерической симптоматикой.

Обычно повышенная потливость и причины приливов у женщин кроме климакса могут быть связаны с развитием гипогликемии. Но стоит отметить, что и при повышенном уровне содержания сахара в крови могут быть похожие проявления, что обуславливается развитием у людей с сахарным диабетом второй его степени, протекающей на фоне резкого набора лишних килограммов и метаболического синдрома.

Стоит отметить, что наличие избыточного веса само по себе может стать причиной возникновения приливов жара при легкой физической нагрузке, даже при умеренной ходьбе.

Женщинам в возрасте 44-48 лет необходимо правильно различать развитие гипогликемии с началом климактерического периода. Гипогликемия проявляется следующей симптоматикой:

  • повышенная потливость с ощущением острого чувства голода;
  • дрожь по телу, которая быстро исчезает после употребления пищи, в особенности чего-нибудь сладкого;
  • приливы жара по всей верхней части тела;
  • нарушение функционирования яичников, ведущее к нарушению менструального цикла;
  • образование покраснения кожных покровов в области лица и шеи;
  • появление испарины на коже.

Если данные симптомы возникают не на фоне чувства голода, а на фоне образования нестерпимой жажды, то это может свидетельствовать о развитии невропатии диабетической.

При климаксе же в зрелом возрасте наблюдается такая симптоматика, как:

  • образование приливов жара по всей верхней части туловища с покраснением кожных покровов и появлением испарины;
  • повышенная потливость;
  • повышение уровня сердцебиения, ощущаемого рукой в области грудной клетки;
  • потемнение в глазах;
  • нарушение или полное прекращение менструаций;
  • болевые ощущения в области сердца;
  • признаки удушья.

В отличие от проявляющейся симптоматики гипогликемии, климактерические симптомы не сопровождаются чувством голода и не исчезают после приема инсулина, либо сахароснижающих препаратов.

Окончательная причина образования приливов и повышенной потливости устанавливается после сдачи анализов на уровень сахара в крови и содержание инсулина. При низком уровне содержания сахара в крови ставится диагноз гипогликемии, а при высоком – развитие невропатии диабетической.

Нарушение функциональности надпочечников

Надпочечники являются важнейшим органом, вырабатывающим такие важнейшие вещества, как адреналин и норадреналин, принимающие участие в регулировке тонизации сосудов и в процессах терморегуляции организма.

При остром воспалительном процессе в надпочечниках могут происходить усиленные выбросы адреналина, ведущие к образованию сильных приливов жара, повышенной потливости, эмоциональной возбудимости, проявления агрессии, нарушения ритмичности сердцебиения и выраженная степень артериальной гипертензии.

Выявление нарушения функциональности надпочечников является очень затруднительным процессом, особенно у зрелых женщин стоящих на пороге наступления климактерического периода.

Для постановки точного диагноза женщине необходимо пройти исследования на выявление состояния гормонального фона, ультразвуковое исследование, а также диагностику с помощью КТ и МРТ. Лечение воспаления надпочечников заключается в хирургическом удалении образовавшейся опухоли.

Развитие злокачественных новообразований

Развитие патологического новообразования злокачественного характера в области головного мозга оказывает существенное влияние на функционирование гипоталамуса, что ведет к нарушению процессов терморегуляции организма, неадекватным реакциям и неожиданным всплескам приливов жара.

Также бывают приливы жара при развитии злокачественных новообразований в области желудочно-кишечного тракта, которые проявляются как побочные реакции организма на рост опухоли.

Добрый вечер!
Мне 22 года, вешу 58 кг при росте 165 см, вегетарианка (не веган: ем яйца и молоко).
Часть 1.
Эта грустная история началась несколько недель назад в Египте, где я проводила неделю новогодних каникул. Одним вечером я довольно много выпила, а на следующий день покурила кальян (с небольшим количеством гашиша) По возвращении в номер чувствовала себя практически как обычно, легла отдохнуть и посмотреть телевизор. Спустя некоторое время со мной начало твориться что-то невероятно странное, я до смерти перепугалась, ибо в течение жизни особых проблем со здоровьем не испытывала – особенно таких. Было такое ощущение, что каждый импульс от поверхности кожи до мозга доходит каким-то неправильным образом: я даже не знаю слов, чтобы описать это состояние – что-то между онемением и покалыванием при любом движении, будь то поворот, наклон, касание чего-то и т.д. В общем, чрезвычайно странные ощущения во всём теле. К сожалению, я, правда, не знаю как это точнее описать, ибо никогда в жизни ни с чем похожим не сталкивалась. Я позвонила сестре, которая померила мне давление – оно было, разумеется, повышенное при двух ударах сердца в секунду. Она меня успокоила: сказала, что из-за давления нарушилось кровообращение в мозгу и он неправильно трактует информацию. Я выпила полтаблетки обзидана и четверть фенозепама (для успокоения: она перепугалась, так как глаза мои были полны просто животного ужаса – мне, конечно, стыдно за свои ипохондрические настроения). Я, если честно, не очень поверила в ее версию, т.к. мне казалось что давление и естественно пульс были следствием, а не первопричиной. (повторюсь, я невероятно испугалась). Тем не менее, я заснула и на следующий день и не вспомнила о былой неприятности. Естественно, ни о каком алкоголе не могло быть и речи.. Через несколько дней вернулась домой, началась подготовка к экзаменам и т.д. (ничего не пила, естественно)
Часть 2.
После удачно сданного экзамена прилично выпила (а пью я, вообще, для девушки весьма много, так как пьянею чрезвычайно медленно) — всё было хорошо. На следующий день продолжили празднование – собрались с друзьями, смотрели фильмы… собственно, они курили марихуану и я, к сожалению, также не отказалась (до Египта ничего не курила весь семестр – это были исключения – определенные люди, определенная обстановка…) Сели смотреть фильм и тут началось… Всё как в Египте. Я выпила тот же обзидан и фенозепам, по четверти-половинки таблетки. Ощущения прошли, я легла спать. К моему животному ужасу, когда я в абсолютно адекватном состоянии проснулась утром, они вернулись. Следующие дни провела как в аду – если бы болела рука или нога это ладно, но в моей голове поселился страх, что в моем мозгу просто что-то сломалось и нужный механизм никогда не заработает по-нормальному. Как бы то не было, через пару дней симптомы начали проходить и через неделю практически полностью прошли (я просто лежала, не ходила не в универ, ни на работу, ибо не было никакого настроения… какое там настроение, когда я просто думала, что схожу с ума)
Через 1.5 недели пошла на крещение племянницы и позволила убедить себя (хотя мне было страшно — результативный способ бросить все вредные привычки, хоть и печальный) выпить бокал шампанского (ни капли больше!) Тогда мне показалось, что ощущения частично восстановились в кистях рук. С тех пор они иногда (прошла еще одна неделя) время от времени возвращаются. Ощущаются иногда, например, при переодевании: при натягивании джинсов, или когда руки кладу в карманы (в больших пальцах особенно) — как будто бы проходит электричество. Когда печатаю, или сжимаю кисти в кулаки ничего вроде не ощущается.
Я работаю три раза в неделю в пабе по ночам, днем учусь – режим дня чрезвычайно нездоровый. И опять же эти разы переборщила с алкоголем, действительно переборщила (да и еще и курила марихуану!)
Естественно, сейчас ни о каком алкоголе и речи быть не может. Поход к врачу проблематичен – в настоящее время нахожусь в Германии, да и к какому из них идти? Как это описать? Что рассказать? Я и на русском-то это с трудом описываю. Кроме того, чисто с практической точки зрения меня это ни капельки не беспокоит. Просто необычно — так хочется, чтобы все было как раньше.
Простите за такое распространенное повествование, мне очень нужно b и важно мнение кого-то из врачей, в настоящее время я не могу ни к кому обратиться.
Как поняла после изучения интернета, это могло быть вызвано злоупотреблением алкоголя, но что я теперь могу сделать? Кроме Неупотребления и массажа рук ничего не могу придумать. Можно ли ограничиться подобной профилактикой? Надо ли выпить что-нибудь? С чем это связано? Если с интоксикацией, то из-за чего она произошла??? Я столько пила и раньше. Редко (раз в пару месяцев, максимум – раз в месяц курила марихуану) По каким-то же причинам не справилась печень?
Заранее огромное человеческое спасибо Вам — за чтение всего выше написанного и хоть какую-то рефлексию по этому поводу.
С уважением,
Анна.
П.с. Предположительно (у меня было только 2 таб, т.ч. возможно это совпадение, выборка недостаточна велика) фенозепам снимал симптомы. И, кстати говоря, донормил (выпила, чтобы заснуть) все возвращал, хотя это конечно, неточная информация – больше я его не пила, ибо подумала, что он делает все еще хуже.

Нет Ответов

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *